ترفندهای جالب برای درس خوان شدن + فایل صوتی

سلام من در طی درس خوندنم بعد از حل کردن یک به یک مشکلاتم و بعد مدت طولانی اثرات مثبت حل مشکلات رو در درس و روحم می‌دیدم تا اینکه متوجه شدم یه ترسی هست که باعث میشه من تست نزنم یعنی درس میخونم وقت میزارم و اونم با شیوه ی درستی که در طی زمان درست شده بعد تمرکز دارم آرامش دارم و خلاصه همه چی فراهم برا درس خوندن با خودم فکر کردم مشکل کجاست؟!
دیدم میترسم؛ یعنی مغزم یه کلکی که میزنه اینه که (تمام تلاشش رو میکنه تا بهانه تراشی کنم بگم همین که خود کتاب رو بخونی میتونی مسلط باشی و میتونی تو امتحان نمره ی خوبی رو بگیری (که با توجه به گفته هاتون در سایت میخواد انرژی کمتری مصرف بشه )بعد باعث میشه من عذاب وجدان بگیرم از اینکه چرا تست نزدم.
میرم سمتش وقتی میخوام تست بزنم دوباره یه کلک دیگه ی مغزم میزنه اینکه (فعلا سوالات تشریحی رو حل کن با همینا به تسلط میرسی )منم این کارو انجام میدم در اصل میخوام فرار کنم از حل کردن سوالات سخت و اینکه نتونم حل کنم ناامید شم بعد که میرم سر جلسه میبینم مثلا سوالات فیزیک شبیه کتاب اما من با اینکه خود کتاب رو خوندم تمرین کردم نمیتونم حل کنم
وقتی میام خونه کلی حس نامیدی افکار منفی تو ذهنم که میگه تو که این هم وقت گذاشتی خوندی پس چرا نمرت خوب نشد فلانی نمرش خوب شد پس هوشش بالاس مشکل تو مغزت شاید کم هوشی این گفته های درونی به قدری ادامه پیدا میکنه که واقعا من رو دلسرد و میکنه و کل روز سردرد میگیرم میدونم که این استدلال مغز اصلا درست نیست(منظورم کن هوش بودن چون با هوش معمولی هم میشه موفق شد)
الان آگاهی پیدا کردم و کلک های مغزی رو فهمیدم شروع کردم به تست زدن یعنی اگه قبلا بهانه تراشی میکردم نرم سمتش الان تمام سعی ام رو میکنم وقت جور کنم برا تست زدن کمی نمرم بهتر شد و متوجه شدم مشکل اصلی من این بود میخوام بدونم اگه با همین روندی که گفتم ادامه بدم شما تایید میکنید که نتایج خیلی بهتری در آینده بگیرم؟
رضا جدیدی پاسخ داد:
سلام وقت بخیر و نیکی. طبق توضیحاتی که داده‌اید، متوجه می‌شویم که مغز شما همیشه تا قبل از امتحان روی کمتر تست زدن و کمتر نمونه سؤال حل کردن فشار می‌آورد و بعد از امتحان، می‌گوید که چرا نتیجه بهتری نگرفتی و آن را به هوش ربط می‌دهد در حالی که علتش در تمرین کم داشتن است.
الآن شما به خوبی متوجه شده‌اید که بایستی روی تست زدن و حل نمونه سؤال تمرکز کنید و هیچ دلیلی برای تست نزدن قابل قبول نیست. خواهشم این است که تست زدن را قسمتی از یادگیری بدانید و این‌طور نباشد که در تست زدن فقط به دنبال درصدگیری و برچسب زدن روی خود که چقدر بلدم یا بلد نیستم نباشید. تست زدن را تکمیل کننده مسیر یادگیری بدانید و با هر تست به دانش خود بیفزایید.
اگر تست زدن را بخشی از یادگیری بدانید آنگاه نیازی به ترسیدن یا گیر کردن در مرحله درسنامه خوانی نیست. بلکه تست می‌زنید تا بیشتر و عمیق تر بیاموزید و با این روش تعداد تست‌های قابل توجهی حل می‌کنید و به نتیجه بهتری هم بعد از مدتی که مسلط شدید خواهید رسید. پس حتماً تست زدن را با قوت ادامه دهید و هیچ دلیلی برای کنار گذاشتنش نپذیرید.
همچنین دقت داشته باشید که یادگیری، مرور، تست و رفع اشکال باعث تکمیل یک چرخه هستند و خواهشاً در برنامه خود به این موارد توجه نمایید. موفق‌ترین باشید.